Uma nova onda de calor deverá atingir São Carlos e o resto do país. A previsão é de que as altas temperaturas se intensifiquem a partir desta segunda, 10, e permaneçam assim até dia 18 de fevereiro. Os termômetro devem bater na região entre 33 e 35°C especialmente durante o período da tarde. Com isso, há propensão para a formação das chamadas nuvens cumulus nimbus, embora a meteorologia aponte que poderemos ter pouca chuva, este tipo de formação sempre surpreende com rajadas de vento, raios e maior quantidade de água.
Durante uma onda de calor, é essencial manter o corpo hidratado, ingerindo bastante água ao longo do dia e evitando bebidas alcoólicas ou com cafeína, que podem causar desidratação. Também é recomendável usar roupas leves e de cores claras, permanecer em ambientes frescos ou climatizados e, sempre que possível, reduzir a exposição direta ao sol, especialmente nos horários mais quentes.
Outra medida importante é adotar uma alimentação equilibrada, priorizando frutas, verduras e alimentos leves, que ajudam na hidratação e na reposição de nutrientes perdidos com o suor excessivo. Para quem realiza atividades ao ar livre, é fundamental usar protetor solar, chapéus e óculos escuros, além de evitar esforços físicos intensos nos momentos de maior temperatura. O cuidado especial com crianças, idosos e animais de estimação também é imprescindível, garantindo que tenham sombra, ventilação adequada e hidratação constante.
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